A jókedv kedvezően hat az immunrendszer működésére
Az agy és a test kapcsolata
Számtalan kutatás született azzal kapcsolatban, hogy az agyunk, az elménk, milyen szoros kapcsolatban áll a testünkkel, annak működésével. A gondolkodásmódunk hihetetlen hatással van az egészségünkre. Amennyiben valaki például sokat idegeskedik, úgy stresszhatás alá kerül a szervezete, amely oka lehet a szívproblémák kialakulásának. A stressz, az immunrendszer működésére is hatást gyakorol, ami aztán azt is befolyásolja, hogy milyen betegségeket kapunk el. Például, ha sokat idegeskedünk, úgy legyengülhet az immunrendszerünk, ami szinte kinyitja a kaput a kórokozóknak, így nagyobb eséllyel leszünk influenzásak és könnyebben megfázhatunk.
Amennyiben pozitívan állunk az élet dolgaihoz, úgy jelentősen csökkenthetjük az esélyét a szívinfarktus, a stroke kialakulásának, de még a műtéti beavatkozások utáni gyógyulásunkat is felgyorsíthatjuk, ha optimisták vagyunk.
Hogyan legyünk optimisták?
Nem könnyű feladat optimistának maradni, de nem is lehetetlen. A legjobbat akkor tesszük a saját magunk érdekében és az egészségünk védelmében, ha elengedjük a múlt rossz dolgait, a negatív érzelmeket és csak a jó dolgokra összpontosítunk. A testünk meghálálja az optimista gondolkodásunkat, hiszen kevésbé leszünk fogékonyak a betegségekre és kevesebb teret engedünk a betolakodóknak, a kórokozóknak, amelyek lehetnek gombák, baktériumok és vírusok is.
A mosoly ereje
A mosolynak, a jókedvnek olyan uralma van fölöttünk, ami nem csak a lelkünket szabadítja fel a nyomás alól, hanem a testünket is. A szorongó embernek még a légzése is más, mint annak, aki sokat mosolyog. Ha nem lélegzünk megfelelően, úgy kevesebb oxigén jut a szervezetünkbe, amely szintén okozhat betegségeket.
Zárjuk ki az életünkből a negatívumokat
Ez nem azt jelenti, hogy dugjuk homokba a fejünket, hanem, hogy amin nem tudunk változtatni, azon ne rágódjunk, hiszen attól nem lesz jobb, csak magunkat betegítjük meg, az immunrendszerünket gyengítjük le, márpedig a betegségek szembeni védekezéshez egészséges immunrendszerre van szükségünk.
